​くくのち指圧治療院

【注意事項】 今回の記事は、あくまでも紹介することを目的としていて、内容を読まれただけで、実践されることを想定しておりません。 ですので、「それでも実践してみたい！」という方は自己責任でお願いいたします。 今回ご紹介する丸棒セルフマッサージ法は、過去に取り上げたやり方よりも...

【注意事項】 今回の記事は、あくまでも紹介することを目的としていて、内容を読まれただけで、実践されることを想定しておりません。 「それでも実践してみたい！」という方は自己責任でお願いいたします。 筋肉が凝り固まる箇所は、人によってさまざまです。...

「山根式棒セルフマッサージ」は当院オリジナルのセルフケア法です。 「山根式棒セルフマッサージ」は、前回の記事（入門的に試してみるには丁度いいやり方 ）でも書いた通り、身体の入り組んだ部位に強い刺激を与えることを目的に編み出されました。...

私が「山根式棒セルフマッサージ」を編み出して、実践し始めたのは12年以上前のことです。 それ以来、私自身の身体のケアは、ほぼこの棒セルフマッサージだけで行っています。 よく患者様から「先生自身が肩がこった時はどうしてるの？」と聞かれます。...

前回の記事では、棒を利用したエクササイズを紹介しました。 （前回記事：「樹上の記憶」を使って腰痛を予防する方法） 今回は、「棒」の入手方法を取り上げます。 おススメの棒には、安いものと高いものがあります。 まずは安い方のおススメです。...

以前の記事にも書いたかと思うのですが、１２年ほど前からオリジナルの健康法である『山根式棒セルフマッサージ』なるものを実践してまして、毎日就寝前にこれをやらないと体調がすぐれないということもあり、私のヘルスケアには欠かせないものなんですが、長い間、患者様を含めて他人様にはお勧...

昨晩のことなんですが、ひどく体調を崩しまして、どういった状況だったかと申しますと、身体の芯が冷えてしまって、悪寒がひどくして、ガタガタと震えているのに冷や汗がダラダラと流れて、頭痛と吐き気がしておりました。 のどは痛くなかったですし、鼻水も咳も皆無でしたので、風邪ではないこ...