「棒」の入手方法

前回の記事では、棒を利用したエクササイズを紹介しました。

（前回記事：「樹上の記憶」を使って腰痛を予防する方法）

今回は、「棒」の入手方法を取り上げます。

おススメの棒には、安いものと高いものがあります。

まずは安い方のおススメです。

ホームセンターに売っているラミン材の丸材です。

近所にあるホームセンターにて

左が直径28mm、長さ910mmで428円。右が直径30mm、長さ910mmで480円。

上の写真は細かくて見にくいのですが、左のものが直径28mmで、右のものが直径30mmです。

長さはともに910mmです。

値段はともに500円しないので、お求めやすくなっております。

強度のことを考えると、直径30mmあった方が安心ですが、使い勝手としては直径28mmの方がいいと思われます。

前回のエクササイズをするだけであれば、28mmのものでも問題ないかと思います。

しかし、棒を使ったセルフマッサージに使うときには、28mmのものでは心もとなさがあります。

私は体重が83kgありますが、28mmのものでは折れてしまうのではないかという不安を感じます。

（※ 棒を使ったセルフマッサージについては、追々触れてみたいと思います。）

次に高い方のおススメです。

杖道という武道に使われている樫の木の丸い棒です。

合気道にも使われることがあるようです。

【国産木刀】高級赤樫杖４尺２寸１分（127cm）長-25mm径-杖道・杖術・合気道・素振・護身などに

2,926円

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値段は3,000円前後と、ラミン材のものより高いですが、樫の木を使っているため強度があります。

上に挙げたものは25mmという直径ですが、十分の強度があります。

長さも1,270mmなので、ラミン材のものの910mmに比べて長いです。

長くなると、てこの原理で棒にも負担が大きくなるので、折れやすくなりますが、樫の木の強度であれば安心感があります。

1,270mmは、ラミン材では不安になる長さです。

直径を太くすれば強度は上がりますが、それでは取り扱いにくくなってしまいます。

愛用の杖とともに。特に武道経験があるわけではありません。

長く使うのであれば、樫の木のものがおススメですが、まずはエクササイズを試してみたいのであれば、ラミン材で試してみるのがいいでしょう。