【背中呼吸】のやり方
今回は【背中呼吸】のやり方について、解説します。 ※ 初めて行う時や筋肉が固くなっている時は、筋肉がびっくりしてぎっくり腰のような状態になったり、つりそうな状態になったりすることがあります。慣れるまでは、ゆっくりと行うようにご注意ください。 まずは、剣状突起を意識します。...
前かがみになる時、息は吐くのか、吸うのか？
腰痛持ちの方にとって、朝の洗顔はつらいものです。 朝起きてから間もないうちは、腰の筋肉も動かしにくいので、前かがみになるのは本当につらいのです。 日頃、腰痛を感じていない方の中でも、ある朝、顔を洗っていると突然、ぎっくり腰になってしまった…そんな経験をされた方も数多くいらっ...
金足農高校の全力校歌など
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の準優勝校と言えば、秋田県立金足農業高等学校です。 そして、金足農業高等学校野球部の校歌斉唱と言えば、えび反りになって全力で歌う「全力校歌」として話題になりました。 主将を務める佐々木大夢（ひろむ）君は全力校歌について、「校歌を全力で...
