![](https://static.wixstatic.com/media/9d8084_c6067abb80d14bb79aa9b6bfd6d921d6~mv2_d_1920_2560_s_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/9d8084_c6067abb80d14bb79aa9b6bfd6d921d6~mv2_d_1920_2560_s_2.jpg)
![ただひたすらに立ち続ける鍛練法](https://static.wixstatic.com/media/9d8084_c6067abb80d14bb79aa9b6bfd6d921d6~mv2_d_1920_2560_s_2.jpg/v1/fill/w_670,h_893,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/9d8084_c6067abb80d14bb79aa9b6bfd6d921d6~mv2_d_1920_2560_s_2.jpg)
ただひたすらに立ち続ける鍛練法
少し前の記事で「立禅」についてご紹介したものがありました。 →立禅のススメ 立禅は気功や中国武術の鍛練法で、別名を站椿功(たんとうこう)とも言いますが、その内容はただひたすらに立ち続けるというものです。 ただひたすらに立ち続ける鍛練法...
![胸郭を全方向に広げる呼吸法](https://static.wixstatic.com/media/9d8084_b9f5cb43efe245b6bd872a648e09c5e8~mv2.png/v1/fill/w_670,h_474,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/9d8084_b9f5cb43efe245b6bd872a648e09c5e8~mv2.png)
胸郭を全方向に広げる呼吸法
今回まずは、前回よりもさらに簡略化された「腰痛予防・改善のための呼吸法」をご紹介いたします。 これまでご紹介してきた「腰痛予防・改善のための呼吸法」は以下の通りです。 →腰痛予防・改善のための呼吸法 →「樹上の記憶」を使って腰痛を予防する方法...