改訂版 四象調息法の基本（骨盤編）
今回の記事は、以前に掲載した『四象調息法の基本（骨盤編）』という記事の改訂版です。 あちこちで何度か書きましたが、呼吸時に重要なのは胸郭の動きと骨盤の動きです。 その二つがうまくいっていれば、腹圧も自然に高まりますし、首の動きや肩甲骨の動きも自然と理にかなったものになってい...
四象調息法における肩甲骨の動き
四象調息法は当院オリジナルの呼吸法です。 人には生まれついて得意な呼吸のタイプがあり、それは４つのタイプに分けられます。 得意な呼吸タイプの違いは、姿勢の違いに表れます。 以前の記事では、首の動きについて解説しました。 （→四象調息法における首の動き（上級者向け））...
