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肩こり予防・改善のための呼吸法
- 山根
- 2018年2月1日
- 読了時間: 1分
以前の記事（四象調息法における肩甲骨の動きの違い について。）でも少し触れたのですが、今回は肩こり予防の呼吸法をご紹介したいと思います。
※ 初めて行う時や筋肉が固くなっている時は、筋肉がびっくりして寝違いのような状態になったり、つりそうな状態になったりすることがあります。慣れるまでは、ゆっくりと行うようにご注意ください。
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