「からだをほぐす呼吸法 基礎講座」を12月3日(月)に開催いたします

いきなりですが…

「からだをほぐす呼吸法 基礎講座」を12月3日(月)に開催いたします。

ギリギリの告知です。

きたる12月3日(月)、高槻の山間にある古民家サロン『ギャラリーねこ福』さんにおいて、「からだをほぐす呼吸法 基礎講座」を開催いたします。

ご縁を感じられた方は、是非お越しください。

先月の「介護を語る会」の時に、みゆきさんからのリクエストを受けて開催が決定したのですが、公私ともにドタバタとしているうちに、ギリギリの告知となってしまいました。

私が日頃、患者の皆さんにご指導している『セルフケアのための呼吸法』について、お話をさせていただきます。

さらに、参加者の皆さんにも実践していただく予定です。

今回ご紹介する呼吸法は、手足を大きく動かしてそれに合わせて行う呼吸法ではありません。

胸郭の動きをイメージしながら行います。

体を動かすこと以上に感覚を働かせることを重視した呼吸法です。

広いスペースは必要ありませんし、時間も１回あたり５分ほどしかかかりません。

激しい運動ではありませんが、日頃動かさない筋肉(インナーマッスル)を活性化させますので、少し汗ばまれるかもしれません。

ハンドタオルなどをご持参ください。

今回取り上げる呼吸法は、座った状態か立った状態で行なうものが主です。

服装については、自由なもので結構です。

今後、２カ月に一度のペースで定期開催する予定です。

参加費は次回以降は4,000円の予定ですが、今回は初回ですので、半額の2,000円となります。

ご参加、お待ちしております！！

からだをほぐす呼吸法 基礎講座 12月3日(月) 13:30-15:30

場所：ギャラリーねこ福

→ギャラリーねこ福さんへのアクセス

参加費　2,000円

参加のお申し込みはこちらから！